Skip to content 
Post-rehabilitacijska vadba
varna pot od okrevanja do popolne funkcionalnosti
Ste zaključili fizioterapijo, a vaše telo še ni povsem pripravljeno na običajno vadbo?
Post-rehabilitacijska vadba je most med rehabilitacijo in redno telesno aktivnostjo. Namenjena je posameznikom, ki so že uspešno okrevali po poškodbi ali operaciji, a želijo ponovno vzpostaviti popolno funkcionalnost, moč in stabilnost pod strokovnim nadzorom fizioterapevta ali kineziologa.
Komu je namenjena?
Post-rehabilitacijska vadba je primerna za vse, ki okrevanje po poškodbi ali operaciji želijo varno nadgraditi. Najpogosteje se uporablja po:
- zlomih kosti (zapestje, gleženj, ključnica),
- zvinjih in natrganinah vezi (npr. kolenski križni ligament),
- operacijah sklepov (meniskus, kolk, koleno, artroskopije),
- poškodbah hrbtenice (hernija diska, stabilizacijski posegi),
- poškodbah ramenskega sklepa (rotatorna manšeta, izpah rame),
- mišičnih rupturah (stegenska ali mečna mišica),
- poškodbah zaradi preobremenitve (tendinopatije, sindromi prenapetosti),
- nevroloških poškodbah z delno ohranjeno gibljivostjo.
Kaj pričakovati?
Post-rehabilitacijska vadba poteka individualno in pod strokovnim vodstvom. Program je zasnovan tako, da postopno krepi telo, izboljšuje gibanje in zmanjšuje tveganje za ponovne poškodbe.
- Obnova funkcionalnosti – povrnitev moči, stabilnosti in nadzora nad gibanjem.
- Individualiziran pristop – program se prilagodi poškodbi, starosti in ciljem posameznika.
- Funkcionalna usmerjenost – postopno vračanje v športno – specifično gibanje
- Postopen napredek – obremenitev se povečuje glede na napredek in odziv telesa.
Celostna obravnava – vključuje krepitev celotnega telesa, koordinacijo in ravnotežje.
Zakaj izbrati post-rehabilitacijsko vadbo?
Varen prehod iz rehabilitacije v redno vadbo
Zmanjšuje tveganje za ponovne poškodbe
Pospešuje popolno obnovo gibljivosti in moči
Izboljšuje držo, stabilnost in samozavest pri gibanju
Povečuje pripravljenost za vsakodnevne ali športne obremenitve
Naredite korak k popolnemu okrevanju
Post-rehabilitacijska vadba je ključ do varnega in učinkovitega povratka k aktivnemu življenju.
Rezervirajte svoj termin že danes in ponovno odkrijte zaupanje v gibanje brez bolečine.
